Не обичате леща? Непременно прочетете това

Не обичате леща? Непременно прочетете това

Лещата притежава безценни ползи за човешкото здраве. Тя помага за подобряване на функционирането на всички вътрешни органи, особено на храносмилателната и кръвоносната система. Тя е мощен витаминозен комплекс и съдържа малко калории.

Освен това лещата не трупа нитрати и почиства тялото от токсини, насища кръвта с хемоглобин, нормализира кръвното налягане и кръвната захар, понижава холестерола, помага за възстановяването на кожата, помага при депресия и повишава настроението.

Освен витамини лещата съдържа още и алуминий, бор, кобалт, никел, хром и минерали като: силиций, натрий, сяра, фосфор, хлор. В нея се съдържат незаменими аминокиселини и наситени мастни киселини.

Лещата е изключително полезна и за деца, тъй като е богата на желязо, тя предотвратява и развитието на анемии.