В началото на летния сезон е препоръчително да изчистите тялото си от токсини. За да сте в добра форма и чудесно здраве, можете да опитате следната напитка с кефир. Освен че има благоприятен ефект върху организма, редовното ѝ консумиране спомага за постигането на перфектна талия.
Продукти:
- 2 чаши кефир
- 1 обелена нарязана краставица
- малко пресен магданоз или мента
- сок от 1 лимон
- щипка кимион
- щипка сол
Приготвяне:
Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до получаването на гладка смес. Изпийте веднага. По жeлание можете да направите смутито по-сладко, като добавите мед, манго или праскова.
Кефирът е една от най-добрите пробиотични храни за отслабване. Ферментиралата млечна напитка ни осигурява протеини, които ни дават енергия и задоволяват чувството ни на глад.
Консумацията му допринася за възстановяване на чревната ни флора, която е жизненоважна за поддържането на здравословен метаболизъм. Кефитър съдържа мастна киселина, за която е известно, че спомага за намаляването на телесните мазнини.
