Вижте новите норми за пулс според възрастта

Вижте новите норми за пулс според възрастта

Сърдечните удари в минута, наречени пулс, са важен и надежден начин да разберете състоянието на сърцето си и целия кръвен поток. Много хора често мерят пулса си, а в тази модерна епоха има и мобилни приложения, които правят това чрез пръстови отпечатъци.

Не всеки обаче знае каква е нормалната стойност, тъй като тя варира от човек на човек. По принцип нормата за възрастни е от 60 до 100 удара в минута. Но кога да се притеснявате, че имате сърцебиене?

При здрави възрастни нормалната сърдечна честота е между 60 и 80 удара в минута и може да достигне 100, което се счита за горната граница на нормата. Над 100 удара в минута в покой при здрав възрастен може да са причина за безпокойство.

В зависимост от възрастта средната сърдечна честота в покой е:

ЖЕНИ
18-25 години = 74-78
26-35 години = 73-76
36-45 години = 74-78
46-55 години = 74-77
56-65 години = 74-76
65+ години = 73-76

МЪЖЕ
18-25 години = 70-73
26-35 години = 71-74
36-45 години = 72-75
46-55 години = 72-76
56-65 години = 72-76
65+ години = 70-73

Спортистите имат сърдечна честота между 40 и 60 удара, както и бременните жени, чиито удари са средно 60 до 70 в минута, а след физическа активност здравите възрастни обикновено измерват пулс между 120 и 150 удара в минута. Въпреки че има широк диапазон от нормални стойности, които варират от човек на човек, необичайно висок или нисък пулс може да показва основен проблем. За такъв говорим, ако пулсът ви в покой постоянно надвишава 100 удара в минута, което се нарича тахикардия, или ако не сте трениран спортист и пулсът ви в покой е под 60 удара в минута, което се нарича брадикардия.